netowl

まずは移転先で、
必要な WorePress のファイルをアップロードすることと、
データベースの作成をします。
https://www.star.ne.jp/manual/install_wp.php

次に、必要なデータをWordPressのあるディレクトリにアップロードして、復元作業を進めます。
手順をここで文字だけで説明すると長いうえわかりにくいので、以下のウェブページを参考にするとか、ウェブ検索でもして見つけたほうがはやいでしょう。
http://koyuki9.jp/move-of-wordpress/duplicator3.html
https://www.wareko.jp/blog/moving-wordpress-site-with-duplicator-plugin

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